minggu yang penuh dengan aktiviti tapi saya tidak stress sedikit pun sebab.... XD~

minggu ni sangat la banyak bende

isnin : hantar esemen geotech, practise PCS

selasa : present PCS, kerja2 event, meeting (kelas pack mcm hape)

rabu : hantar lab report + test geotech

khamis : test theory of structure (kelas pack giler hari ni),meeting

jumaat : hantar esemen TOS ,test prob stat

begitu la seminggu yang tiba2 pack mcm hape

bese x de la pack gitu

XD~

jadi nak kongsi sedikit tip dari diri sendiri tentang macam mana nak kurangkan stress time2 busy ^_^

1. cukup tidur dan rehat

mcm mana busy pun malam aku tetap tidur kul 11 or 12

tidur dalam 6,7 jam

if cukup rehat pagi bangun segar dan ceria XD~

2. jangan tidur lepas subuh

serius bila x tidur lepas subuh

rasa macam banyak masa ja. 

belajar pagi2, siapkan esemen, report apa2 ja la

3. makan sarapan

hepi je dpt isi perut yang bunyi lagu keroncong sebatu leh dgr =P

n ada banyak tenaga untuk hari yang busy

4. jangan tangguh kerja

ade masa even sekejap pun, buat la kerja2 yang ada

t xde la stress saat2 akhir

5. pastikan meja study bersih dan ade ruang yang luas untuk wat kerja

jangan buh buku2 or bnde yang serabut kecuali bende2 yang perlu ja. 

sedia kan mmg ruang ats meja 2 untuk study

bende2 len campak kat ruang lain ats meja 2 XD~

kalau meja serabut akan membuatkan diri anda lagi serabut =)

6. minum banyak air dan berehat bila penat dan duduk tarik nafas dalam2

minum air dan tarik nafas dalam2 bila penat dapat memberi oksigen pada otak

kalau dah study berjam2 rehat la dlm 30 min pun ckup

baring ats katil

tenangkan diri

7. berbual2 dan gelak2 dgn kwn2

jgn la time busy asik stress ja

xnak bercakap dengan org

ketawa boleh kurgkan stress

tapi jgn la sampai duk gosip2 lama2

kerja 1 pun x jalan

8. berfikiran positif

contoh= semoga dipermudahkan =)

9. x faham tanya kawan

t xde la stress sorg2

10. sembahyang (doa) dengan tenang dan bantu kawan2 =)

11. kalau orang sakitkan hati kita, just ignore dan senyum sahaja =)